那些整天想着“改运”的人,往往最缺的就是定力。
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让自己的心灵在喧嚣的世界中找到宁静和力量。
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98. 翻阅曾经的相册,如果相册中的某个人,至今还有她的联系方式,不妨发给他看看。
阿甘的一句经典的话是“My mama always said life is like a box of chocolates, you never know what you’re gonna get.”(我妈妈经常告诉我,生活就像一盒巧克力,你永远不知道下一颗会是什么味道。)也许我们不知道未来的生活是什么样子,也许我们不知道苦难的日子什么时候结束,也许我们不知道我们苦等的爱人会不会出现或是在哪一刻出现,但是以微笑面对未来,以美好的期待来迎接初升的太阳不能不说是一种超凡脱俗的乐观。当阿甘在战地医院的病床上时,他左右手拿着冰激凌,尽情地吃着;而丹上尉此时却神情沮丧,他想到的是失去双腿后的生活。丹上尉就是大千世界芸芸众生的代表,当我们受到打击后,我们想到的是如此巨大的灾难下我们如何面对未来,悲观、抱怨随之而来。最后是阿甘执著而又乐观的态度把丹上尉从放纵、激愤中解脱了出来。
如果竹篓里只放了一只螃蟹,一定要盖好盖子以防它爬出来。
17. 洗个热水澡或泡个热水澡,可以放松肌肉,舒缓压力,同时可以让自己有个好睡眠。
艺术疗愈师需要掌握心理学的基本理论知识,在需要涉及心理分析的艺术治疗中,治疗师需要通过再提问或引导想象来帮助来访者理清他们内在的冲突或压抑的情绪等问题。
可是几个人是心甘情愿做到放下的。
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对于孩子而言,尽管从辈分上自己未能与家长平起平坐,但是在他们的心里,常常有着一杆天平,自己在这头,家长在那头。
曾经坚持冥想了很长一段时间,由于陷入了瓶颈就中断了,今天早上起床收拾好之后还剩10分钟,就开启了一个咖啡冥想,早晨冥想确实很清静、效果更好。中途有流泪、打嗝、,身体出一些反应,听说这是身体在排除负面信息。晚上的饮食很可口,保持七成饱,休息会坐在沙发上,在偌大的客厅里我打开音响、播放冥想引导,一边呼吸、一边配合使用弗洛伊德的能量医疗手势,大概冥想了23分钟。也会打哈欠、流泪、能嗅到一些气味,仿佛能感知到空间内发生的一些事情,脑海中有场景和画面感。慢慢睁开眼睛,心情特别平静、头脑清晰轻盈。
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那些看似复杂的情绪背后,
“社会工作谁都能做,有群众工作的经验就能做!你说的,我都能做啊”,某些社区工作者说。“你说你专业,我看你也没什么花头,专业的未必就做得好!”,某些政府官员说。“本来一个月能搞定,你说遵循专业理念,坚持专业方法,这样一搞,要搞一年了,这样子怎么行?!”某些不理解社会工作项目、不遵循社区发展规律的干部说。……
不要深陷在未竟的痛苦之中,也不要对残缺的自己有所羞愧,你就是你,请你大大方方做自己。
"生命的价值从不体现在忍耐的时长,而在于智慧的止损。"停止用健康兑换世俗成功,那些曾被视为软弱的求助、暂停、分享,终将织就真正的生命铠甲。
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